【大阪・本町】肌改善のために48時間ファスティングに挑戦｜私が朝ファスから始めた理由

皆さま、こんにちは。

大阪・本町の肌改善専門サロン

LA BEAUTÉ ÉCLAT

ラボーテエクラの片岡です。

 

突然ですが、皆さまは「空腹の時間」を

意識されたことはありますか？

 

実は近年、美容や健康の分野では

現代人は、ほぼ24時間食べ続けていて、

朝昼晩のお食事に加えて、

間食や飲み物などで胃腸は休むまもなく

動き続けています。

 

本来、体は「食べない時間」に

お肌も体も修復を行うものですが、

絶え間ない食事は内臓の休息を奪って、

未消化の腐敗や有害物質を生み出して

その結果、お肌もお体も長年改善できず

不調を招いています。

外側からどれだけスキンケアを頑張っても、

・シミや肝斑、くすみが気になる

・吹き出物を繰り返す

・肌が揺らぎやすい

・なんとなく疲れが抜けない

そんな方は、もしかすると、

身体の内側を休ませる時間が

足りていないのかもしれません。

 

また、今お肌に悩みがなくても、

自分史上一番好きなお肌を手に入れるためにも

身体の内側を休ませることが

美肌にも繋がるのです💐💓

33歳になり、以前と同じ生活では

整わなくなってきたな

と感じることも増えてきました。

 

腸を休めるこては

お肌にも体にも良いことは

もちろん知っておりましたが、

私は食べることが大好きで、

いきなり24時間や48時間の

ファスティングに挑戦する

勇気はありませんでしたので、

まずステップ1として私が始めたのは

「朝ファスティング」です。

 

朝食の代わりに酵素ドリンクを取り入れ、

胃腸を休ませる習慣。

気がつけば、もう5ヶ月ほど続いています。

 

酵素栄養学では、

・排泄の時間

・栄養を取り入れる時間

・消化の時間

があると言われています。

 

その中で、腸や胃を休ませる時間を

意識することで、身体が本来のリズムを

取り戻しやすくなるという考え方があります。

 

※私が取り入れているのは、

エステプロラボの酵素ドリンクです。

保存料や人工甘味料に配慮されているため、

インナーケアとして取り入れています。

 

そして6月に入ってからは、

できるだけ22時には

眠ることも意識して、

お休みする空間はaromaを炊いて、

睡眠の質を上げる工夫もしています。

 

肌改善のお仕事をして、

皆さまにお伝えする立場だからこそ

まずは自分自身が実践し、体験し、

その変化もお客様にお伝えしたい。

そんな想いが強くなりました。

 

肌はもちろんですが、

睡眠や食事、腸内環境によって

身体や細胞がどのように変化していくのか。

これから私自身の変化も含めて、

皆さまにお伝えしていけたらと思っています。

 

今回の48時間ファスティングも、

私にとっては2ステップ目です。

 

皆さまも無理に長時間の断食から

始める必要はありません。

 

まずは朝食を

酵素ドリンクに置き換えること。

夜遅い食事を控えること。

睡眠時間をしっかり確保すること。

そんな小さな一歩からでも十分です。

私自身もそこからスタートしました。

 

そしてファスティングは

我慢するためのものではなく、

身体を休ませるための時間だということ。

 

肌改善も同じです。

何かを足し続けることばかりではなく、

時には休ませることも大切。

 

肌を内側から整えたい方。

今のケアにプラス@の

美容習慣を取り入れたい方。

ぜひ一緒に自分史上最高の肌を

目指していきませんか？🌿

肌だけを見るのではなく、

生活習慣や腸内環境、睡眠なども含めて

サポートしております。

 

ラボーテエクラでは、

お肌だけを見るのではなく、

生活習慣や身体の状態も含めて、

今のお肌に必要なことを一緒に考えています。

 

数年後、鏡を見るたびに

嬉しくなるお肌へ。

そして、

お肌の悩みに心を奪われる毎日を卒業し、

もっと自分らしく笑顔で過ごせる毎日へ。

そのお手伝いができたら嬉しく思います。

 

もし今、「私の場合はどうなんだろう？」

そう思われた方は、

どうぞお気軽にご相談ください。

公式LINEよりお友達追加をいただき、

「肌改善」と送っていただけましたら、

私がお返事をさせていただきます。

 

また、ファスティングや

酵素ドリンクについても

ご質問やご相談は、

公式LINEで「酵素」と

お送くりださいませ。

 

一人で頑張る肌改善ではなく、

一緒に楽しみながら続けていく肌改善を

ラボーテエクラで始めてみませんか？