食べたもので身体は作られている

皆さまこんばんは。

LA BEAUTÉ ÉCLAT

ラボーテエクラの片岡です。

 

病院に行くほどではないけど

不調が続いている方。

 

いつ偏頭痛がおこるか不安なので

痛み止めをポーチに入れている方

いらっしゃるのではないでしょうか？

 

不調は病院🏥では治せません。

理由は、未病だからです。

 

だからこそ、

カラダから出ている小さなサインを

見て見ぬふりしたり、

お薬でなかったことにするのではなく、

一日でも早く対処し、

本来不調のない正常に機能するカラダを

作っていくことを最優先で

向き合っていただきたいのです。

 

ブログからもお伝えしたいこと☝️は、

カラダが正常に機能していれば、

心も体も前を向き、

全てがうまくいくということ🧚🏻💞

 

また自分への自信も

取り戻すことが出来て、

毎日がもっと楽しいものになり、

幸せになります🚶‍♀️

 

まずは本当の意味での

心とカラダの整え方その①

ストレスも減り、幸せになれる

お食事の仕方について。

 

\ついつい早食いになっていませんか？/

 

明日から毎食の時間に、

"感謝をしていただき"、

"咀嚼をする"ことを

取り入れてみてください🫂💞

 

食べるときに良く噛むことで

ストレスも軽減されて、

脳内でセロトニンが分泌されて

幸せホルモンが分泌し、

落ち込みやすい方も幸せな気持ちで

満たされるようになるのです。

 

また、胃腸の負担の軽減にも繋がって

栄養や吸収を高めてくれたり、

よく噛んで食べることで

満腹感も感じやすくなり、

自然と食べる量も減り、

ダイエットにも繋がったり

お肌も綺麗に生まれ変わります。

 

そして

記憶力や集中力の低下に関しても

"咀嚼をする"ことで改善できるので

いくつからでも

脳🧠から若返りが期待できるのです。

 

そもそも、

記憶力や集中力の低下の原因は

ホルモンの変化や

脳への血流も少なくなることで

酸素や栄養素の供給が不足したり、

ストレスや精神的な問題から起こりますが、

毎食、噛む＝咀嚼をすることで

解消されるので

皆さん明日から意識をして

取り入れてくださいね🫂💞🧚🏻

 

私自身、皆さまにお伝えする立場だからこそ

まずは私自身が食事の面だったり、

生活を整えており、

実践した結果、こうなったよ。の変化も

お伝えしていますが、

本当に変わったことが沢山あります。

 

食事の面以外にも

朝のお散歩や瞑想、

体を動かす習慣も作り

小さなことでも感謝が生まれたり、

今快適に過ごすことができ、

どんな自分も認めてあげることが

出来るようになっていて、

日々快適に過ごせるようになりました。

 

今不調がある方も大丈夫🧞‍♀️💞

 

必ず不調は改善して、

望む未来も手に入れることができるので

まずはお食事の仕方から

整えていきましょう♪

 

サロンでカウンセリングに

入らせていただいていて、

外見のお悩み以外に

「なかなか相談しづらかったんです。。」

と心を開いて下さり、

心の不調を訴えられる方も多いので、

今日ブログを読んでいただいている貴女にも

明日からの生活からすぐに

活かしていただけることを

お伝えしていきたいと思い、

ブログの記事にさせていただきました🫂💞

 

ご質問やご相談は

公式LINEからお気軽に...🧞‍♀️💞

 

LA BEAUTÉ ÉCLAT

ラボーテエクラ

片岡　綾子