『カラダにとって絶対必要な栄養素とは?』大阪・フェイシャル・ボディー・痩身・オススメ・ラボーテエクラ

2023/03/06

皆さまこんにちは。

La beauté éclat 

ラボーテエクラの片岡です。

 

\タンパク質を意識してますか?/

 

タンパク質が必要なことは

頭で理解出来ていても

実際摂れておりますか?

 

免疫とも関係している

タンパク質ですが

タンパク質不足でも摂りすぎても

よくありません。

 

また現代の方は、

タンパク質を摂る量も減っており、

原因はお肉類の摂取量が増えて、

魚介類の摂取量が減ったことや

お食事の量が減った事が原因なのです。

 

お肉類は魚介類に比べて

脂肪量が多くて、

タンパク質の摂取量は

あまり増えず、

タンパク質不足に

なっている方も多いです。

 

最近ではプロテインからも

タンパク質を摂る方も

増えておりますよね🌷

 

変化を感じなければ

合ったものを

探していただく事を

オススメいたします。

 

私のサロンでは

プロテインは販売しておりませんが

一包あたり約15gのタンパク質が

摂取出来る詳しく生の酵素として

鮮度の高いドロっとしたドリンクが

皆さまから大変人気で

私も長年愛用しているものです。

 

ドロっとしているので

腹持ちがとても良いのが特徴で

味も本当に美味しいです。

 

酵素は体の軸となるもので

タンパク質も大切ですが

酵素もなくてはなりません。

(酵素の種類にも要注意です)

 

また、

現代人は酵素不足の方が多く、

代謝も悪くなり、

酵素不足が様々な不調に

つながります。

 

少し話がズレてしまいそうなので

タンパク質の話に戻るのですが、

タンパク質は、

炭水化物や脂質と並んで、

生きていく上で欠かせない

エネルギーを作り出しているもの

筋肉や皮膚、臓器や骨、

血液や髪の毛など

"体をつくるもと"

になり、ホルモンや酵素、

免疫など、

体の機能を調整する物質に

再合成されるなど多くの役割を

持っているので、

タンパク質も意識して

摂っていただきたい栄養素です。

 

\年代別/

一日のタンパク質摂取量の目安

 

18〜29歳→65-100g

30〜49歳→67〜103g

50〜64歳→68〜98g

65〜74歳→69〜93g

75歳以上→62〜83g

 

1日に必要なタンパク質の量は

年齢や運動量によっても

変わってきますが、

是非

参考になさってみてください🌷🌷

 

そして

私は最近朝ゆで卵を2つ

たべるようにしており、

朝ゆで卵を摂ることで

眠りが深くなります。

 

→セロトニン、メラニンの関係があり、

またこちらも

詳しくお話しさせていただきます。

 

 

チョコレート/豆乳の味がありますが

その日の気分で

味は決めて飲んでおります。

 

1箱20包入っており、

1ヶ月2箱必要になりますので

お味違いで持っていただくと

飽きずに

楽しんでいただけると

思いますので

オススメです🌸🌷

 

それぞれ効果も効能も

変わってきますので

カウンセリングの際に

詳しく

お伝えさせていただいております。

 

【ご参考までに】

20包 ¥9,720(税込)

 

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ラボーテエクラ

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